足の冷え性は、放置をしていて治るというものではありません。 ふくらはぎは第2の心臓ともいわれ、血液を流すポンプの役目をしてくれます。 夏野菜や身体を冷やす食べ物は食べない トマトやきゅうり、茄子などは夏野菜。 「今回の調査から、20代が足元など末抹（まっしょう）部分の冷えに悩んでいる『足冷え族』であるという実態が明らかになった」（シトルリン代謝向上研究所）としている。
もっと血液は心臓から出て動脈を通り身体の隅々まで行き渡った後、毛細血管から静脈に入って戻ってきます。 冷え性対策・冷え性改善 冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする 糖分には体を冷やす作用があり、冷え性の原因となるので、できるだけ食べないようにする。 じゃ、なぜ、たんぱく質を摂るといいのでしょうか？ 食事をすると、それほど熱くない食べ物を食べても体が暖かくなったりしませんか？ あれです。
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